今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

2018-02-09から1日間の記事一覧

3日目 やり始めは体重が落ちる

体重 79.75kg (-1.45kg) 体脂肪率 22.70% (-0.40%) 水分が抜けるせいか、最初は体重の減り方のスピードがすごい。 そういえば、昨日、水を2リットル飲むのを忘れてた。 朝食 今日の朝は、パンを食べます。食パンですが、全粒粉です。ヨーグルトは砂糖が入っ…