今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

2018-03-14から1日間の記事一覧

36日目 減らないなぁ

体重 78.15kg (-3.05kg) 体脂肪率 21.30% (-1.85%)先週、調子よく体重が減ってたから、よしよしと思っていたものの、週末にラーメン食べたあたりから、なんか元に戻ってしまった。飲みすぎなのがいけないのは分かってるけど。 Breakfast 鶏肉とキノコのトマ…

35日目 3日連続寿司

体重 77.65kg (-3.55kg) 体脂肪率 21.40% (-1.75%)体がむくんでるので、体重増えたかと思ったけど、大丈夫だった。 でも体脂肪率は上昇。 なかなか、うまくいかないものだな。今日も夜は友達と寿司屋の予定。 くら寿司、がんこ寿司、と来て3日連続。 Breakfa…