今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

2018-03-17から1日間の記事一覧

39日目 ギザギザ

体重 77.70kg (-3.50kg) 体脂肪率 20.90% (-2.25%)どーんっと下がる日があると、そのあと、どーんっと上がるの繰り返し。 ギザギザを繰り返して、徐々に減って行くことでしょう。という期待で、粛々と生活習慣化させて定着できればよいな。 Breakfast いつも…