今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

2018-03-23から1日間の記事一覧

45日目 元に戻ったかな

体重 76.85kg (-4.35kg) 体脂肪率 20.40% (-2.75%)昨日の数値が、上の2つ以外も極度に悪化していておかしいと思っていたので、元に戻った感じでほっとしてます。 Breakfast 卵が切れてたので、今日はこんな感じ Lunch サバの缶詰とサラダチキン。 タンパク…