体重 76.85kg (-4.35kg) 体脂肪率 20.20% (-2.95%)今日も体重が増えるのを覚悟してたけど、無事に増えてなかったのでよかった。 天気が良いと「あー、走んなくちゃもったいない」とソワソワするけど、雨の日はなんか落ち着きます。 Breakfast 昨日の久しぶり…

体重 77.10kg (-4.10kg) 体脂肪率 20.90% (-2.25%)ガクンと体重が落ちた次の日は、やっぱり跳ねかえるみたいだ。 過去の履歴を見ると、明日も増えるような感じなので、今日は気をつけないといけない。ただ、今日は会食があるので、休肝日もおしまいだし、大…