今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

2018-04-30から1日間の記事一覧

83日目 GW前半は良い天気!

体重 77.30kg (-3.90kg) 体脂肪率 21.40% (-1.75%)やっぱり昨日食べすぎたと思ったら、 体重に反映されてた。 それほど大量に腹一杯食べたわけじゃないけど、 体がリバウンドしたがってるかね。 Breakfast 卵焼き2切れと鶏肉2切れ。 つまみ食いのため、写真…

82日目 体中が筋肉痛

体重 76.50kg (-4.70kg) 体脂肪率 21.20% (-1.95%)一応、昨日の異常値からは戻ったかな。昨日は18時過ぎに爆睡。自転車乗るとよく眠れる。 さすがに夜中に目が覚めてしまったけど。朝方から2度寝。 久しぶりだったせいか、背筋や肩の周りとか、普段筋肉痛に…