朝 寝坊したため、体重 体脂肪率 測れず Breakfast 弁当のおかずのあまりの青椒肉絲っぽいやつ。 Snack 小さなドーナツ1個 チーズ2切れ Dinner このほかにわかめスープ。 春巻 思わず食い過ぎた。 やっぱりサラダを最初にゆっくり食べてからじゃないと、猛ス…

体重 77.30kg (-3.90kg) 体脂肪率 20.90% (-2.25%)出張やらなんやらでバタバタしていて、更新を忘れてしまった。 Run 8キロちょっと。 Breakfast 家にあったものを適当に。 Dinner 仕事仲間の集まりがあり、会合後に食事。 コース料理なので逃げ場がない。 …

体重、体脂肪率。 大谷の試合を見ていたら、測り忘れてしまった。 Breakfast お弁当のおかずのあまりのつくね一個と卵焼き2切れ。 Lunch 大丸の地下で買ったサラダと焼売。 Dinner なんか疲れたので、炭水化物があるものの、サンドイッチを。 にほんブログ村