今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

2018-05-18から1日間の記事一覧

101日目 反省反省また反省

体重 体脂肪率 測らず。暴食まではいかないものの、ダイエットしてる感じじゃない生活になって来ている。。暴飲はヤバイ。 今週末 きちんと反省して生活を立て直そう。 Breakfast イワシフライを二つ昼食は食べず。 80%のチョコ 3かけらとチーズ1個を午後、…

100日目 月日が経つのは早いものだ

体重 77.70kg (-3.50kg) 体脂肪率 21.80% (-1.35%)いつのまにか100日が経ってしまった。 全然 痩せてないな。 最近、飲み会が多く酒量が増えているのもあるけど、 食事にしろ運動にしろ、乱れ気味。 区切りの日だから、気を引き締めなおそ。 Breakfast この…