体重 76.10kg (-5.10kg) 体脂肪率 21.20% (-1.95%)水分が抜けただけかもしれないけど、急激に体重が落ちた。運動して酒飲まないとやっぱり落ちるんだな。 (ちょっとは飲んだけど) Breakfast 今日は自転車漕ぎに行くので、糖質をチャージ。これでも少ないくら…