体重 76.25kg (-4.95kg) 体脂肪率 20.30% (-2.85%)今日は天気も良く運動日和。 生活リズムを整えるためにも、 早起きして運動しに行く。 Breakfast 運動中バテないように、トースト2枚で糖質補給。 目玉焼きは作るの失敗した。 Bike 55キロ。 もうちょっと速…
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