今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

2018-06-03から1日間の記事一覧

117日目 今日は運動

体重 76.25kg (-4.95kg) 体脂肪率 20.30% (-2.85%)今日は天気も良く運動日和。 生活リズムを整えるためにも、 早起きして運動しに行く。 Breakfast 運動中バテないように、トースト2枚で糖質補給。 目玉焼きは作るの失敗した。 Bike 55キロ。 もうちょっと速…