体重 78.3kg (-2.90kg)
体脂肪率 21.6% (-1.55%)
昨日よりも増えたけど、ここ2-3日の減り方がむしろ急激だったので、こんなもんかな。
Run
朝遅めだけど、走った。
今日は9km。
ずいぶん暖かくなって、ちゃんと汗が出るようになって来た。
Breakfast
走って戻ってきたら、10時近くになったので、朝ごはんは抜いて、代わりにプロテインを。
Lunch
久しぶりにウナギでした。
ご飯を食べずに、焼酎と蒲焼き、それに焼き鳥。
やっぱり、鰻はうまい。
Dinner
昨日に続いて鍋。
具は昨日とほぼ同じ。
だしはあごだし。辛くない普通の優しい味でした。
では。
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