体重 77.65kg (-3.55kg)
体脂肪率 21.40% (-1.75%)
体がむくんでるので、体重増えたかと思ったけど、大丈夫だった。
でも体脂肪率は上昇。
なかなか、うまくいかないものだな。
今日も夜は友達と寿司屋の予定。
くら寿司、がんこ寿司、と来て3日連続。
Breakfast
いつもと同じような朝ごはん。
ほぼ唯一の糖質源のせいか、パンがすごくうまく感じる。
Snack
なんかバタバタしてて、またもや昼食抜き。
小腹空いたな、と思うたびにアーモンドをポリポリ。
Dinner
寿司屋で食事。
なんかすごくうまい刺身がたくさん出て来た。
握りは、コハダとわさび巻きを頂きました。
二次会は、ウィスキー祭り。
また飲みすぎてしまった(笑)
では。
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