36日目 減らないなぁ
体重 78.15kg (-3.05kg)
体脂肪率 21.30% (-1.85%)
先週、調子よく体重が減ってたから、よしよしと思っていたものの、週末にラーメン食べたあたりから、なんか元に戻ってしまった。
飲みすぎなのがいけないのは分かってるけど。
Breakfast
鶏肉とキノコのトマトソース煮に、サラダとヨーグルト。
Run
夕方時間ができたので、ジョギング。
GPSの調子が悪く、いったい何キロ走ったのか分からないけど、時間的に14-15キロくらいは走ったのではないかと。
Dinner
朝ごはんのような感じで。タケノコの煮物は写真に映ってる分、全部食べた訳ではありません。
Runtastic Result
久しぶりのRuntastic Result
今日は筋トレというより、息が上がる系
Star Jackは難しくてできないので、代わりにJumping Jackを。
