体重 76.40kg (-4.80kg)
体脂肪率 20.80% (-2.35%)
よく寝た。
もっと寝たいけど(笑)
なんか急激に体重が減った。
運動をしっかりして、酒飲まないと減るのかな。
Breakfast
いつものような感じです。
タンパク質不足が気になり、プロテインを追加。
Lunch
前から行ってみたかった外苑前のシャンウェイ。
骨まで食べられる蒸し鶏とサラダバー。
今度、ディナーで行って アラカルトで頼みたいな。
Dinner
蕎麦屋で会食。
流石に、ここのそばの誘惑には勝てず、柚子切りを締めで食べました。
その後は、ウィスキー祭り。
ぜんぜん、学習してない。。
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