55日目 生活リズム再生中

体重 77.90kg (-3.30kg)
体脂肪率 21.00% (-2.15%)

最近 朝方まで起きてる時がちょこちょこあり、
体のキレが悪いというか、
頭がボーッとするというか。

生活のリズムが数時間遅れてる感じ。

Breakfast

元のペースの体重減少に追いつくまで、
朝のパンも控えようと思います。

Dinner

昼間はアーモンドなどのナッツを食べただけ。
茹で豚、アジ、野菜で今日の食事はおしまい。

では。

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