体重 76.35kg (-4.85kg)
体脂肪率 20.60% (-2.55%)
前日比で急に1.2kgも落ちてる。
体脂肪率も元のペースに戻った感じ。
ほっとするけど、ようく分からない状態。
運動が足りていないせいか、見た目はむしろたるんでる感じ。
Breakfast
今日はパン食べます。
Lunch
成城石井でサラダと鳥を調達。
人参ドレッシングと大根のせいか、サラダにしては炭水化物高め。
Snack
腹が減りすぎて目が回りそうなので、デパ地下で焼き鳥3本。全部塩。
Dinner
なぜか汁ものが２つ。
腹いっぱい。
では。
