今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

63日目 そろそろまずいな

体重 77.65kg (-3.55kg)
体脂肪率 21.80% (-1.35kg)

ずっと停滞気味だな。。
運動をサボっているのと食いすぎのせいだな。
せっかく運動日和の日が続いてるのに、
ギリギリまで寝てしまってるのがいけない。
それに、忙しさを理由に運動をサボってしまってる。
せいぜい1時間弱なんだから、忙しさを言い訳にしちゃいけない。

Breakfast


生野菜食べるとホッとする自分がいる(笑)

Lunch


ファミマ。
ドレッシングの中で一番炭水化物が低いのが、シーザードレッシングとは意外。

Dinner


タケノコとコンニャクの煮物。(人参は食べない)

今週は仕事の締め日があり、バタバタです。

では。

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村