今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

65日目 久しぶりのラン

体重 77.05kg (-4.15kg)
体脂肪率 22.10% (-1.05%)

体脂肪率がなんか高めに出るな。。なんでだろ?

Breakfast


こう見ると豪華。

Lunch


チーズ3粒と薄焼きせんべい2枚。
昼食というより、おやつだな。

Run


久しぶりのラン。
久しぶりなので、5キロでおしまい。
体が重く感じるのと、股関節がかたい。

Dinner


1次会 友だちの行きつけの寿司屋で
2次会 その近くのワイン屋で
たくさん飲みました。

では。

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村