今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

66日目 またしても二日酔い

体重 77.10kg (-4.10kg)
体脂肪率 20.60% (-2.55%)

ここ最近、77キロ台ですっかり安定してしまってる。
昨日は、また飲みすぎてしまい、
2次会のワイン屋でポテトを食いまくってしまったような記憶が。。。
ぜんぜん、反省を活かせていない。

Breakfast

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レタスと納豆2パック

Lunch

チーズひとかけらとチーカマ2本
チーカマはたしか、糖質が高めのはずだけど、腹減ったので。。。

Dinner


野球見に行ってました。
枝豆は半分凍ったままで食べられたもんじゃなかった。
このほか、メンチとビール🍺

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