68日目 ジョギングすると気持ちよい
体重 77.40kg (-3.80kg)
体脂肪率 22.30% (-0.85%)
体重は、完全にピッタリと動かなくなってしまった。
体脂肪率は、相変わらず変動が激しい。
体重に変化がないと、つまらなくなってくるな。
Breakfast
写真が撮れてなかった。
軽めにサラダとゆで卵1個。
Daily Yoga
久しぶりのヨガ。
こういうのやると体がスッキリする。
意外と汗もかくし。
Run
1.5時間LSD
昨日、ジムで下半身を追い込んだせいか、腹が減っていたせいか、こんくらいのペースでちょうど良い感じ。
ちょっと運動の間が開くと途端にパフォーマンスが落ちるのは歳のせいかな。
サボっちゃ行けないと再認識。
