体重 77.10kg (-4.10kg)
体脂肪率 20.90% (-2.25%)
ガクンと体重が落ちた次の日は、やっぱり跳ねかえるみたいだ。
過去の履歴を見ると、明日も増えるような感じなので、今日は気をつけないといけない。
ただ、今日は会食があるので、休肝日もおしまいだし、大丈夫かな?
Breakfast
肉骨茶の残りといつもの感じ。
思いのほか豪華。
Run
昼休み、時間に余裕があったので、この前見つけた信号機なしコースを試してみた。
約9キロ。
こんくらいの気温だと、暑すぎず、汗もかなり出るので気持ち良い。
Lunch
写真撮るの忘れたけど、時間もないのでプロテインでおしまい。