今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

81日目 自転車気持ちいい

体重 78.05kg (-3.05kg)
体脂肪率 21.80% (-1.35%)

いくら昨日トンカツを食べたとはいえ、
今日の増え方は異常だ。
異常なので、気にしない〜。

Breakfast


今日は久しぶりに自転車乗ることにしたので、途中でエネルギー不足にならぬよう、クリームパンを。

Snack


折り返し地点の牧場でアイス。
ホントにマジでうまい!
ラムレーズン味。

Lunch


帰り、ハンガーノック気味になり、コンビニでバナナとサンドイッチ。
バナナの回復力がハンパない。

Bike


超久しぶりの自転車。
124キロ。
疲れきりました。

Snack


今日2回目のおやつ。
生牡蠣3つとハイボール

Dinner


立ち飲みホルモン屋で。
タン塩、マルチョウ、テチャン、ハイボール

今日は本当に疲れたので、もう寝る。

では。


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