体重 77.45kg (-3.75kg)
体脂肪率 21.80% (-1.35%)
うーん、昨日は太るような食事をしていないのに、体重も体脂肪率も増えてるな。。。この体は、77キロ以下になることを拒絶しているようだ。
76キロ台で安定するかと思ったけど、またやり直しだ。
今日は、会食があるので、気をつけなければ。
Breakfast
久しぶりの天然酵母のライ麦パン。
タンパク質は、お弁当のおかずの余りのハンバーグ。
Lunch
バタバタと忙しく、事務所の冷蔵庫に残ってたメカブ(１週間前に買ったもの)だけを急いで流し込み、ミーティング。
口の中に不愉快な異臭が。。腐ってた？？
そういえば、だんだん気分が悪くなって来たような。
気のせいかも。。
病は気からというから、気合で乗り切る！
Dinner
銀座の豚肉料理のお店で、薬膳豚しゃぶを含むコース料理。
写真は撮れませんでした。
その後、友達の家に移動し、夜中まで激しく飲んでしまいました。。。
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