今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

111日目 ようやく日常に戻った。

体重 77.25kg (-3.95kg)
体脂肪率 22.00% (-1.15%)

まだ疲れが全然取れない感じ。
むしろ昨日、少しでも体を動かしていれば良かったのかも。

ようやく日常に戻ってきた感じだけど、
いきなり今日から中華料理で会食。
酒は最初の1杯だけに抑えよ。

Breakfast

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ご飯少しと高菜そぼろ。
味噌汁と葉っぱ。

Lunch


ファミマでサラダと鳥。

Dinner


中華料理かと思ったら和食だった。
なんかいろんなものを食べたけど、
太るようなものは食べてないはず。と信じよう。
ハイボールはたくさん。


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