今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

122日目 やっと金曜日

体重 77.15kg (-4.05kg)
体脂肪率 20.70% (-2.45%)

やっと金曜日。
今週もよく飲んだ(苦笑)

Lunch


ガパオライス。
昼に久しぶりにご飯もの。
久しぶりに食べてみて、、、
腹がいっぱいになりすぎた。眠気がすごい来る。体がだるい。
もう昼にご飯物は食べたくない。という気持ちになりました。
あー、眠む。

Dinner


おかずが多すぎたな。


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