今から10キロやせる

食事制限と運動とでどれだけ痩せるか試してみる

125日目 体調悪し

体重 76.95kg (-4.25kg)
体脂肪率 19.40% (-3.75%)

昨日は祭の打ち上げで色々食べたり飲んだりしたので、リバウンドは覚悟。
しかし、調子が悪い。頭がフラフラする。

Brunch


朝の打ち合わせ後に、体がつらい(多分、酒の飲みぎ)ので、サッパリする汁物が欲しくなり、やよい軒で冷汁定食。
アジはほとんど食べず、ご飯は半分だけ食べた。

Dinner


タイのお土産の豆乳カレー、サラダ、牛肉炒め。ご飯を二口だけ食べた。

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