体重 80.30kg (-0.90kg) 体脂肪率 23.30% (+0.20%) 朝起きたときにちゃんとお腹が減っていました（笑） 始めたばかりなので、数字の増減は誤差の範囲ということで。 朝食 ご飯代わりに、納豆と豆腐をごちゃまぜにしたものを食べます。 ラー油を垂らすと、な…