体重 79.40kg (-1.80kg) 体脂肪率 22.30% (-0.85%)昨日、飲み会だったので、体重が増えていないか心配だったけど、ひとまず安心。 Run ゆっくりと5キロ。 心拍数測ってないけど、もう少しあげた方のが脂肪が燃えるかも。 朝食 走った後にプロテインを飲みま…