体重 77.80kg (-3.40kg) 体脂肪率 21.40% (-1.75%)昨日と比べて1.6キロの増加！ 昨日の夜、ちょっと食べすぎたとはいえ、どんだけ太りやすいんだ。おそろしい。連休中の自転車で疲れきったせいか、口にヘルペスができた。そういえば、昔もフルマラソンとか走…

体重 76.20kg (-5.00kg) 体脂肪率 21.20% (-1.95%)ずっと増えたり減ったりの繰り返しで足踏み状態だったけど、やっと5キロ減になった。ちょうど折り返し地点。当初は、5キロくらいはすぐに減るだろうとタカをくくっていたものの、歳のせいか、酒がいけないの…