体重 77.20kg (-4.00kg)
体脂肪率 20.70% (-2.45%)
今日は久しぶりに夜の予定がないので、
気分的に楽。のんびり。
Breakfast
玉ねぎ ピーマン エリンギを細かく切ってオムレツを作ってみた。
形は悪いし、微妙に野菜に火が通ってないし、まずかった。
ホテルのビュッフェのオムレツはなんであんなに美味しいのだろう？？
Snack
ナッツを半袋ほど。
Run
夕食前に、軽く5キロ。
だんだん暑くなって来たので、この程度でも汗がかなり出るようになった。
Dinner
蒸し餃子、6個。
今日はアルコールなし。
にほんブログ村
