体重 78.20kg (-3.0kg) 体脂肪率 22.70% (-0.45%)体脂肪率が爆上がり。 多分、異常値だと思うけど。 早く元のペースに戻りたい。 Breakfast ヨーグルトは酸っぱいので、はちみつを少し加えてます。 Snack ピスタチオとハイボール ピスタチオはこれで炭水化物…