体重 76.95kg (-4.25kg) 体脂肪率 19.90% (-3.25%)体重、体脂肪率ともに、今回のダイエットを始めて最小値になりました。 体内年齢が39才になった（笑）脱40代。深酒したら痩せるというパターンが続いているので、 なんでなのか気になります。 脱水症状があ…

体重 77.50kg (-3.7kg) 体脂肪率 20.80% (-2.35%)今日で30日経ちました。 1ヶ月ごとに振り返ろうと思います。 体重は、この１週間で急激に減り始めました。 節目の日に合わせての辻褄合わせのような感じですが、1ヶ月で3キロくらいのペースで痩せれば良いな…