15日目 飲み疲れ
体重 79.35kg (-1.85kg)
体脂肪率 20.90% (-2.25%)
さすがに毎日のように飲んで疲れてきた。
今日は、早く帰って早く寝よう。
Run
起きるのがつらかったけど、昨日走れず、明日からも出張で走れないので、頑張って行ってきました。相変わらず、ゆっくりペース。
これで運動になってるのかな。
Breakfast
野菜が足りなぎみだけど、いつものような感じ。
Lunch
久しぶりの鹿屋アスリート食堂。糖質表示がされてて便利。ご飯無しも普通に注文できるし。
午後の打ち合わせに備えて3品じゃ足りなそうだったので4品に。
糖質は14.2g
Dinner
客人最終日。
仕事が早く終わったので、早めに食事。
相変わらず居酒屋です。
写真の他に、キャベツ、アジフライ、キクラゲ炒めを頼みました。
夜はオリンピックに夢中になってしまい、
運動できなかった。。。反省。。
では。
