120日目 経過報告 ４ヶ月経ちました
体重 77.85kg (-3.35kg)
体脂肪率 19.90% (-3.25%)
今日で４ヶ月です。
過去の履歴を見ると、1ヶ月目で3キロぐらい落ちたあとは、ずっとほぼ変化なし。
今回は、昨日ホルモンを食べつつ、ワインを飲みすぎたこともあり、
体重は増えてるだろうなという覚悟だったので、
まあ仕方がないけど、
あまりにも体重が変化しないので、つまらなくなってきたな。。。
昨日今日の体重が一時的に高くなっていて、
本当は76キロ台というふうに思い込もう。
（思い込むだけじゃなくて、本当に戻さないと意味ないけど）
6月から7月にかけて、会食の機会が異常に多くなってしまってる。
本当は、なるべく夜の予定を入れないようにしたいんだが。。。
会食での振る舞いを気をつけないと、いつまでたっても体重減らんな。
Lunch
朝は食欲がなく、抜いた。
冷蔵庫にあった残りもの。
いま気づいたけど、朝ごはんをきちんと食べない日が最近多くなってしまったけど、
きちんと食べていた時の方が、体重は安定して減っていたな。
