体重 77.25kg (-3.95kg) 体脂肪率 19.30% (-3.85%)体重は、多分、昨日が一時的な異常値 体脂肪率は、多分、今日が一時的な異常値 のような気がする。 まあ、全体的には減少傾向なので、オッケーでしょう。しかし、本当に酒浸りの日々になっていて自分でもこ…

体重 76.40kg (-4.80kg) 体脂肪率 20.80% (-2.35%)よく寝た。 もっと寝たいけど(笑) なんか急激に体重が減った。 運動をしっかりして、酒飲まないと減るのかな。 Breakfast いつものような感じです。 タンパク質不足が気になり、プロテインを追加。 Lunch 前…