体重 77.55kg (-3.65kg) 体脂肪率 21.50% (-1.65%)77kg台で完全に安定してしまってるな。 そろそろ 突破口を開かないと。 Breakfast 今日は、野菜はなし。 Lunch ランチメニューを頼まず、単品注文。 やっぱり割高感があるね。 Dinner 日帰り出張の帰り。 蓬…

体重 77.65kg (-3.55kg) 体脂肪率 21.80% (-1.35kg)ずっと停滞気味だな。。 運動をサボっているのと食いすぎのせいだな。 せっかく運動日和の日が続いてるのに、 ギリギリまで寝てしまってるのがいけない。 それに、忙しさを理由に運動をサボってしまってる…