32日目 チートデイ？
体重 78.05kg (-3.15kg)
体脂肪率 20.80kg (-2.35%)
暴落後の急反発の株価のような体重の動きです。
足の怪我と風邪であまり動き回ってないのがいけないんだと思う。
ところで、今日はチートデイにしようかと思ってました。
チートデイとは？
↓
https://smartlog.jp/66370
で、停滞期でもないのにやるのはダメと書いてあります。
今日は増加したものの、最近、体重が落ちていて、停滞期ではないと思うので、やっぱりチートデイにするのはやめることにします。
夜は結構食べることになるけど、今日は仕方ないということで。
Breakfast
いつもの感じです。
免疫力が落ちてきているのか、風邪をひいた。
ちゃんとタンパク質を食べないといかんな。
