体重 77.00kg (-4.2kg)
体脂肪率 19.80% (3.35%)
昨日は、パーティ等で食べ過ぎ、飲み過ぎの自覚があったので、
体重は増えているだろうなと思っていたので、
想定内といえば想定内です。
体脂肪率が急激に下がっているのはなぜだろう？？
3日ぶりに酒を飲んだ結果、
今日は疲れてだるい。
やっぱり、酒は体に負担をかけるんだなと再認識。
Breakfast
サラダ、豆腐納豆生卵、お弁当のおかずのあまり。
Snack
海外のお土産。
昼食がわりに。
糖質21g!
やっぱり甘いお菓子はダメだね。
